美容防癌 爱吃燕麦的10个来由

2014-04-30 17:11 | 泉源:
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    【导读】燕麦是天下上公认的高养分杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极无益康健。《印度时报》3月10日载文,注销“燕麦片的十大保健成果”。

    改进免疫体系。燕麦中富厚的β葡聚糖能改进免疫体系,有用抗击病毒、细菌和寄生虫,从而进步人体免疫力。

    无益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维富厚,可永劫间连结饱腹感,防备摄入过多的清淡和咸味食品,到达减肥瘦身的结果。

    防备便秘。燕麦片犹如“自然肠道洗擦工”,能资助防备便秘。

    改进血糖。燕麦对血糖的影响较小,而且能淘汰胰岛素依赖,进步胰岛素敏理性。

    美容防癌 爱吃燕麦的10个来由

    降压降脂。每天食用燕麦有助于低落紧缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能少量吸取人体的胆固醇并排挤体外,低落“坏胆固醇”程度。

    淘汰儿童哮喘。多项研讨评释,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于低落哮喘危害。

    防癌抗癌。研讨发明,常吃燕麦片可以低落罹患肠癌和乳腺癌的几率。

    进步性欲。研讨发明,燕麦片能资助均衡人体内的雄激素和雌激素程度,加强性驱动,进步性爱质量。

    缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有用解酒。缘故原由是,燕麦片有助于吸取血液中的酒精,低落酸度。

    改进感情。燕麦片中富厚的维生素B6有助于进步人体血清素程度。进而让人改进感情,抓紧心境。

[责任编辑: 朱珂 ]

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